10 tips voor een vrolijke jij

Heb jij vandaag een offday? Zo’n dag dat je gewoon niet lekker in je vel hangt? Hieronder 10 snelle pick-me-ups om je er weer bovenop te helpen!

0f2ea9ab16f9e26aa468f317c12404c9

1. Rek een omhelzing

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je langer dan 20 seconden knuffelt je gelukshormoon peil stijgt. Dus hug it out!

2. Gedraag zoals je je wilt voelen

Het ‘fake it till you make it‘ idee. Wil je een beter humeur? Begin dan eens met glimlachen!

3. Bel een oude vriend(in)

Zoek contact met die ene vriendin of oud collega die je uit het oog bent verloren.

4. Geef vandaag (minstens) drie mensen een compliment

Iemand anders aan het lachen maken zorgt ervoor dat je zelf ook vrolijk wordt. Het proberen waard!

5. Draag felle lippenstift

Een felle lippenstift doet wonderen op dagen dat je minder in je vel zit. Uit onderzoek van L’Oreal (misschien niet heel objectief, maar toch) bleek niet voor niets dat 75% van de vrouwen zich zelfverzekerder voelt met een kleurtje op haar lippen.

6. Schud discussies van je af

Niemand wordt blij van ruzie. Probeer de kleine irritaties te laten gaan en focus je op de belangrijke dingen.

7. Benut 5 minuten per dag meer om op te ruimen

Probeer alles wat je oppakt ook weer op z’n plek terug te leggen. Kost je maar vijf minuten extra op een dag en geeft je meer rust. Want een opgeruimd huis zorgt voor een..

8. Doe iedere maand iets nieuws

Nee, dat betekent niet dat je meteen een vreemde taal moet leren. Verken eens een nieuwe buurt, ga alleen naar de bioscoop of probeer een nieuwe groepsles in de sportschool. En zeg nou zelf: 12 keer iets nieuws doen klinkt toch niet veel?

9. Praat meer met vreemden

Spreek eens iemand aan die je niet kent! Je zult verast zijn door de leuke gesprekken die zo ontstaan.

f1afa404b69755af7d713d56f1e9851e

10. Verzamel leuke kaarten

En zorg dat je altijd een kaartje kunt sturen om iemand te feliciteren of succes te wensen. Of gewoon, zomaar. Iets voor anderen doen geeft een gelukkiger gevoel, toont onderzoek aan.

Reageer op artikel:
10 tips voor een vrolijke jij
Sluiten