11 x dit wil je weten over zwangerschapsmisselijkheid

Kids

Ze zeggen weleens dat zwangerschap geen ziekte is. Klopt, is het ook niet, maar je kunt je wel hondsberoerd voelen door zwangerschapsmisselijkheid. Sterker nog: er zijn moeders die de eerste paar maanden alleen maar op bed kunnen liggen. Knap lastig als je werkt of al een kind hebt rondlopen.

Ik ben zelf bijzonder beroerd geweest tijdens m’n zwangerschap. Kon echt niks, had weinig energie, was kotsmisselijk, had nergens trek in, maar moest ook niet overgeven. ‘Och, gewoon uitzitten’, werd er dan gezegd. Ha! Was het maar zo’n feest, want ondertussen moest ik gewoon van alles, maar wilde ik eigenlijk alleen maar plat liggen. Als ervaringsdeskundige ben ik dus maar eens op zoek gegaan naar de do’s, don’ts en tips rondom zwangerschapsmisselijkheid en mijn eigen oplossingen voor het flinke euvel. Voila!

LEES OOK: Het indrukwekkende verhaal van Jessica die HG had in de ergste vorm.

1. Je hebt ‘alleen’ last van ochtendmisselijkheid

Misselijkheid en overgeven in het eerste trimester komt bij zo’n 80% van de vrouwen voor en er zijn verschillende oorzaken bekend. Zo heeft de één het over het hormoon HCG, de ander over een verstoring van het maagdarmkanaal door progesteron. Hoe dan ook: het is bloedirritant. Vaak verdwijnt de misselijkheid na 12 weken.

Do’s
– Vraag of je partner een droge cracker brengt of een stuk fruit
– Ga daarna weer even liggen
– Vermijd vet eten
– Probeer lauw water met citroen en gember
– Of gemberpillen
– Rust, rust, rust: plat liggen en zoveel mogelijk proberen te slapen
– Snuif frisse buitenlucht op
– Sprenkel een paar druppels etherische lavendel- of pepermuntolie op een zakdoekje en ruik eraan

Dont’s
– Vermijd sterke geuren
– Ruik vooral niet aan je oksels of adem van iemand anders, dit is echt de hel
– Je druk maken: het is wat het is, en wat niet gaat gaat niet
– Heel veel in één keer eten, kleine beetjes is beter

2. Je bent de hele dag (plus nacht) misselijk

Ai, dit had ik dus inderdaad. En ik je vertellen, geen pretje. Ik wilde echt alleen maar op bed liggen, maar moest ondertussen werken. Tja, wat doe je dan? Probeer dan toch maar zoveel mogelijk rust te pakken en de bovenstaande do’s en dont’s op te volgen. Op een gegeven moment heb ik ‘Sea Bands’ aangeschaft, bandjes die je tegen wagenziekte gebruikt. Of het hielp? Bij mij niet, maar het is ‘t proberen waard.

LEES OOK: 12 x hét recept tegen ochtendmisselijkheid.

3. Gaat dit geintje ooit over?

Meestal wel, maar 20% van de zwangeren blijft de gehele zwangerschap misselijk. Anders duurt het vaak tussen de 12 en 16 weken en bereikt het z’n hoogtepunt tussen de 8 en 10 weken. Het kan zijn dat het aan het einde van de zwangerschap weer terugkomt, maar weer wegzakt als de baby is ingedaald.

4. Kan ik een medicijn krijgen wanneer ik het echt niet meer trek?

Ik heb dit met m’n huisarts en verloskundige overlegd, maar zij raadden het af. Vooral omdat ik niet moest overgeven. Is dit wel het geval, overleg het dan even met degene bij wie je onder behandeling bent.

5. Is het zo dat ik een meisje krijg als ik zo misselijk ben?

Een samenvatting van 13 studies heeft uitgewezen dat 55% van de vrouwen die zich hondsberoerd en misselijk voelde tijdens de zwangerschap een meisje kregen. Dit zou te maken kunnen hebben met de hoge hoeveelheid oestrogeen dat wordt aangemaakt tijdens de zwangerschap. Dus, als we de studies mogen geloven, dan is er inderdaad een iets verhoogde kans.

6. Is zwangerschapsmisselijkheid schadelijk voor m’n ongeboren baby?

In principe blijft je baby ongedeerd en regelt je lichaam het zo dat je baby alle voedingsstoffen tot zich kan nemen. Maar het kan wel schadelijk zijn voor jou. Als je weinig eet, is de kans groot dat je afvalt. Ben je constant aan het overgeven en hou je niks binnen, dan heb je misschien last van HG. Zie het volgende punt.

7. Wanneer is er sprake van HG (Hyperemesis Gravidarum)?

Dit gaat nog een stapje verder dan ‘zwangerschapsmisselijkheid’ en zo’n 2% van de zwangere vrouwen heeft er last van: HG. Het wordt gekenmerkt door een onstopbare misselijkheid en braken, waar je uitdroogt. Zonder medisch ingrijpen kan het gevaarlijk zijn. Daarom worden deze zwangeren opgenomen in het ziekenhuis, waar ze een infuus krijgen en medicijnen. Kate Middleton had er last van.

Wanneer trek ik aan de bel?
– Als je ziet dat je urine donker kleurt
– Wanneer je huid op je hand omhoog blijft staan als je eraan trekt
– Wanneer je niets binnenhoudt en elk slokje water eruit komt
– Wanneer je duizelig wordt en verward raakt
– Je afvalt in plaats van aankomt

8. Is het zo dat als ik nu last heb zan zwangerschapsmisselijkheid, dit een voorbode is voor de volgende keer?

Ik heb een vriendin die het zo erg had dat ze eigenlijk geen tweede meer wilde. Maar, gelukkig hoeft het geen voorbode te zijn. Het kan, maar iedere zwangerschap is anders. Heb je HG (gehad), overleg dan even met je arts, verloskundige of gynaecoloog of de kans groot is dat je het weer krijgt.

9. Wat moet ik in vredesnaam doen als ik nog een kleintje heb rondlopen?

Vraag zoveel mogelijk hulp van buitenaf. In het meest gunstige geval ben je er binnen een paar weken vanaf en kun je daarna de draad zelf weer oppakken. Je kind heeft namelijk ook niets aan een moeder die de hele dag op bed ligt. En als iemand een flinke griep heeft, vraagt die ook om hulpt, toch? Ziek is ziek.

10. En wat nou als je een baan hebt en echt niet in staat bent om te werken?

Ben je echt te beroerd en heb je het idee dat je niet kan functioneren, overleg het dan – hoe pril het ook is – met je baas. Je kunt maar beter open en eerlijk zijn, zodat niemand hoeft te denken dat je je aanstelt.

Daarnaast is je werkgever verplicht andere werktijden toe te staan tijdens zwangerschap. Een zwangere werkneemster kan niet verplicht worden tot overwerk of tot het draaien van nachtdiensten. Mocht je echt niet kunnen werken, dan kan je werkgever een Ziektewet-uitkering voor je aanvragen. Voor meer informatie kijk eens op de website van het UWV.

11. En wat als ik zelfstandige ben en niet meer kan werken?

Je kunt je als zzp’er verzekeren tegen zwangerschapscomplicaties. Je kunt dan geen gebruik maken van een de regeling ZEZ (zelfstandige en zwanger), maar wel van een arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV). Hier lees je er meer over.

Je niet lekker voelen is vervelend, maar het schijnt ook een voordeel te hebben, zo blijkt uit dit artikel.

Meer leuke content? Like ons op Facebook

H & W