Rachelle W
Rachelle W Gezondheid 14 jun 2019

Lang, gelukkig en gezond leven met het Ayurveda dieet

De voor- en nadelen

Voordelen

  • Het is makkelijk vol te houden.
    Omdat Ayurveda geen echt dieet is, maar meer een structurele verandering in je leefpatroon, is het makkelijker vol te houden. Het gaat niet zozeer om de kwantiteit van voedselinname, maar meer om de kwaliteit en de manier waarop.
  • Het kent weinig restricties.
    Ayurveda gaat vooral om het eetpatroon, maar minder om wat je precies nuttigt. Er zijn enkele restricties, zoals ‘s avonds licht eten en zonder dierlijke eiwitten, maar verder ben je relatief vrij in wat je wel en niet eet.

Nadelen

  • De Ayurvedische levensstijl is lastig te combineren.
    Met combineren bedoelen we het volhouden van de leefregels tijdens sociale activiteiten. Het kan lastig zijn om je te houden aan eet- en leefregels tijdens etentjes of uitgaan.
  • Ayurveda-proof eten kan duur zijn.
    Als je alle smaakversterkers in de vorm van de juiste kruiden in huis haalt, plus Ayurvedisch verantwoorde supplementen, kan dit behoorlijk in de kosten lopen.
  • Afvallen staat niet centraal.
    Als je een dieet zoekt omdat je graag wat zou willen afvallen, is het Ayurveda dieet waarschijnlijk niet de beste optie. Afvallen met dit dieet is mogelijk, maar is niet het belangrijkste doel.
Reageer op artikel:
Lang, gelukkig en gezond leven met het Ayurveda dieet
Sluiten