Eten 22 jan 2017 Lizette van Loenen

Bowl meals – gerechten uit een kommetje – zijn dé uitvinding voor drukke ouders

Het houdt niet op met de trends op het gebied van eten. Maar deze willen we je absoluut niet onthouden. Het is makkelijk, gezond en je kinderen zijn er waarschijnlijk ook dol op. We hebben het over de bowl meals, lekkere en makkelijke gerechten in een kommetje.

Deze trend is over komen waaien vanuit Amerika en Azïe en Instagram staat er vol mee: eten uit een kommetje vol gezonde recepten. Het is begonnen met de smoothie bowl, oftewel een smoothie in een kommetje. En nu kun je naast ontbijten dus ook lunchen en dineren uit een kommetje. Wat ons betreft ideaal want weinig afwas, je stopt een hoop gezonde en lekkere ingredïenten bij elkaar en het ziet er gezellig uit. En je hebt kans dat de kinderen het sneller gaan eten.

Wij zetten een paar lekkere food bowl Instagtam bowls voor je op een rijtje:

[STAP stap=”1″]

Rijst, geroosterde groenten, koriandersalade, paprika en broccoli

Introducing our wild rice bowl, which is filled with Roasted Red Vegetables, a Wild Rice, Butternut Squash & Coriander salad, Garlic & Chilli Broccoli and a Paprika, Red Pepper & Butter Bean Dip. Yummmmm ??

Een foto die is geplaatst door The Mae Deli (@the_mae_deli) op

[STAP stap=”2″]

Broccoli, ‘rijst’ en kikkererwten

Pretty stellar #lunchbowl if I do say so myself! Spiralized zuke topped with broccoli, farro, tomatoes, chickpeas, olives, and my homemade cashew cheese. #mediterraneanfood at its #vegan best ? #whatveganseat #vegansofig #vegansofinstagram #veganbowl #vegiterranean #bowlmeal #glutenfree #zucchininoodles #eatcolorful #nourish #wholefoods #vegan #eeeeeats #nomnomnom #latergram

Een foto die is geplaatst door Gena Hamshaw (@thefullhelping) op

[STAP stap=”3″]

Linzen, rauwe mais, bonen, jasmijnrijst en avocado

Bowls for every meal! ? @frommybowl ・・・ TBH I’m not 100% sure exactly what constitutes a Buddha bowl but it does sound fancier than “here is a bowl of random veggies” ?? This one had some cooked red lentils, arugula, raw corn (LOVE the crunch), peas, jasmine rice, red cabbage kraut, and avocado ?? Also FYI I just uploaded a new vlog of last weekends meetup + other adventures; the link is in my bio if you want to see some vegan donut porn and street art (u kno u do) ?

Een foto die is geplaatst door California Veg Food Festival (@cavegfoodfest) op

LEES OOK: Knagen maar! Eet je tanden wit met deze 4 soorten fruit

[STAP stap=”4″]

Noodles met broccoli, wortel en garnalen

A quick tea for hubby before he goes out on his Blood Bike training. Stir fry udon noodles is always a quick go-to dish in our house– simple ingredients, healthy, quick and tasty! Hmm… got to think about what to do cook when the kids get in later. . #stirfry #udon #noodles #homecooking #taiwanesefood #easternfood #asianfood #asianflavours #honestfood #honestingredients #usewhatisavailable #quickmeals #quickmealsafterwork #bowlmeal #eathealthy #eatnatural #myluckyhubby

Een foto die is geplaatst door ChenMoore Chopsticks (@chenmoorechopsticks) op

LEES OOK: Het recept van de lazy sushi bowl, goddelijk lekker.

[STAP stap=”5″]

Vissticks, komkommerreepjes, paprika en sla

If you surround Gorton’s “Smart & Crunchy” fish sticks (204 calories worth) with salad & a lemon mustard vinaigrette, does that make it healthy? Probably not, but it was delicious. ? Considering that I’m still eating fish, for now, I think I should attempt homemade fish sticks next time. Not only to minimize additives, but mainly just to see if I can. #fishsticks #salad #bowlmeal ##foodisbeautiful #calories #foodstagram #foodtography #produce #pescetarian #pescatarian #protein #pollock #peas #weightloss #weightlossjourney #salad

Een foto die is geplaatst door Kendra (@kendracirca74) op

[STAP stap=”6″]

Speltpasta, zalm, spinazie, geroosterde tomaatjes en amandelen

?? So this is lunch Spelt Soba Pasta with: leftover salmon from last night, spinach, roasted tomatoes with fennel and toasted almonds. All pull together in minutes #superfood #bowlmeal #sobapasta #bbcgoodfood

Een foto die is geplaatst door lolalobato (@lolalobato) op

[STAP stap=”7″]

Blokjes tempeh, bruine rijst, geroosterde broccoli en boerenkool

This #bowlmeal features lemon pepper baked tempeh cubes, herbed brown rice, roasted broccoli, shredded kale, and creamy lemon hemp dressing. It is just too good. Recipe on my blog today (link in profile)! #whatveganseat #vegan #vegansofig #veganeats #veganrecipes #vegannoms #veganfoodshare #wholefoods #plantbased #plantpower #glutenfree #gf #nourish #nom

Een foto die is geplaatst door Gena Hamshaw (@thefullhelping) op

[STAP stap=”8″]

Zoete aardappelreepjes, gebakken broccoli en wortel, tofublokjes, zwarte bonen en lemondressing

A really great #lunchbowl : @friedasproduce stokes purple sweet potato, baked broccoli and carrots, tofu cubes (I don’t mind ’em plain) black beans, mizuna in lemon hemp dressing. #wholefoods #plantbased #glutenfree #bowlmeal #vegan #whatveganseat #vegansofig #veganfoodshare #veganlunch #eatcolor #winter #nourish #thrive

Een foto die is geplaatst door Gena Hamshaw (@thefullhelping) op

Wist jij dit? Zo veel groenten is écht goed voor ons >

Ontvang de leukste artikelen in jouw inbox

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang de best gelezen artikelen over je leven als vriendin, partner, moeder en overall powervrouw in je mailbox.

Reageer op artikel:
Bowl meals – gerechten uit een kommetje – zijn dé uitvinding voor drukke ouders
Sluiten