Bowl meals – gerechten uit een kommetje – zijn dé uitvinding voor drukke ouders

Culinair

Het houdt niet op met de trends op het gebied van eten. Maar deze willen we je absoluut niet onthouden. Het is makkelijk, gezond en je kinderen zijn er waarschijnlijk ook dol op. We hebben het over de bowl meals, lekkere en makkelijke gerechten in een kommetje.

Deze trend is over komen waaien vanuit Amerika en Azïe en Instagram staat er vol mee: eten uit een kommetje vol gezonde recepten. Het is begonnen met de smoothie bowl, oftewel een smoothie in een kommetje. En nu kun je naast ontbijten dus ook lunchen en dineren uit een kommetje. Wat ons betreft ideaal want weinig afwas, je stopt een hoop gezonde en lekkere ingredïenten bij elkaar en het ziet er gezellig uit. En je hebt kans dat de kinderen het sneller gaan eten.

Wij zetten een paar lekkere food bowl Instagtam bowls voor je op een rijtje:

1

Rijst, geroosterde groenten, koriandersalade, paprika en broccoli

2

Broccoli, ‘rijst’ en kikkererwten

3

Linzen, rauwe mais, bonen, jasmijnrijst en avocado

LEES OOK: Knagen maar! Eet je tanden wit met deze 4 soorten fruit

4

Noodles met broccoli, wortel en garnalen

LEES OOK: Het recept van de lazy sushi bowl, goddelijk lekker.

5

Vissticks, komkommerreepjes, paprika en sla

6

Speltpasta, zalm, spinazie, geroosterde tomaatjes en amandelen

7

Blokjes tempeh, bruine rijst, geroosterde broccoli en boerenkool

8

Zoete aardappelreepjes, gebakken broccoli en wortel, tofublokjes, zwarte bonen en lemondressing

Wist jij dit? Zo veel groenten is écht goed voor ons >

Meer leuke content? Like ons op Facebook