Waarom we ons dikker voelen tijdens onze menstruatie

Je bent echt niet de enige die één keer per maand opmerkt dat je jeans strakker zit en de wijzer op de weegschaal verschuift. Tijdens je menstruatie kun je maar liefst 2 (!) kilo aankomen, dankzij:

1. Hormonen

Je oestrogeen – verzamelnaam voor vrouwelijke hormonen – piekt vlak voor je menstruatie. Dit zorgt ervoor dat je lichaam meer vocht vasthoudt dan gewoonlijk. Daarnaast neemt progesteron ook toe tijdens de tweede helft van je cyclus, wat leidt tot grotere, gevoelige borsten. Het feit dat je iets voller bent dan normaal gesproken heb je over het algemeen te danken aan je hormonen.

via GIPHY

2. Cravings

Een uur geleden werkte je nog een zak chips weg of je hebt al weer trek in een donut. En die moet je NU hebben, anders wordt je gillend gek. Tja, je kunt er nu eenmaal niets aandoen. Wanneer je ongesteld bent is je stresshormoon sterk aanwezig. Dit zorgt ervoor dat je trek hebt in comfort food om je gelukkig te voelen. Al is het voor één minuut… Die reep chocola is het meer dan waard!

via GIPHY

3. Energieloos

Je voelt je lelijk, lui, opgeblazen en moe. Om nog maar te zwijgen over die helse buikkrampen. Hoewel lichaamsbeweging goed kan helpen tegen menstruatiepijn en de truc is om weer lekker in je velletje te zitten heb je echt geen zin om de sportschool in te duiken. Al die calorietjes die je net naar binnen hebt gewekt, worden er vandaag niet afgetraind…

Lees ook: Waarom je juíst moet sporten wanneer je ongesteld bent

via GIPHY

4. Opgeblazen gevoel

Juist omdat je energie ver te zoeken is, heb je meer behoefte aan koffie en energiedrankjes. Cafeïne is echter funest voor je darmen, waardoor je al snel een opgeblazen gevoel krijgt. Ook moet je vaker naar het toilet tijdens je menstruatie (lees hier waarom je vaker moet poepen als je ongesteld bent), waardoor je het gevoel hebt dat je dikker bent dan ooit. Zucht…

via GIPHY

 

Womenshealth

Ontvang de leukste artikelen in jouw inbox

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang de best gelezen artikelen over je leven als vriendin, partner, moeder en overall powervrouw in je mailbox.

Reageer op artikel:
Waarom we ons dikker voelen tijdens onze menstruatie
Sluiten