Dit is dus de nieuwste sporthype! Probeer het als winter work-out

Body & beauty

Sporten in de winter is heus niet moeilijker dan in andere jaargetijden. Als je gemotiveerd bent kun je thuis of in de sportschool aan de slag met Essentrics of balletfitness in de volksmond.

Essentrics is alweer een tijd geleden overgewaaid vanuit Canada, maar daarom niet minder populair. Het is een fitnesswork-out die jou in minder dan een halfuur laat zweten! De work-out is een combinatie van krachtraining en stretchen. Hierbij komen je armen, benen, billen en buik allemaal aan de beurt. Voormalig ballerina Miranda Esmonde-White ontwikkelde Essentrics. Je vind in de sport dus ook een hoop technieken uit het ballet terug!

Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pregnancy work-out. Zo voel je je tijdens de zwangerschap fit, soepel en leer je met bepaalde zwangerschapsongemakken om te gaan.

Wil je weten waar je lessen kunt volgen? Of de DVD voor thuis kopen? Ga dan naar www.essentrics.nl

Meer leuke content? Like ons op Facebook