Famme Helpt: hoe zorg je ervoor dat je seksleven niet inkakt?

Je hebt een gezin, twee kinderen, een druk leven? Dan schiet seks er nog weleens bij in. Hoe zorg je ervoor dat jullie ‘het’ toch nog doen?

Vraag

Anne (38): ‘Ik heb twee kinderen, een van 3 en een van 6. Mijn man en ik hebben allebei een fulltime baan. Door alle drukte schiet de seks er vaak bij in. Ik ben ook meestal moe en ga het dan zien als een verplichting. Hoe zorg ik ervoor dat ons seksleven niet helemaal inkakt?’

Kaat Bollen, klinisch psychologe, seksuologe en auteur van o.a. ‘Het boek der Lusten’: ‘Dit is een veelvoorkomend probleem. Wat toch echt belangrijk is, is tijd maken. Tijd voor jezelf en tijd voor jullie als koppel. Vaak zijn dat net de dingen die erbij inschieten, en dat is zonde.

Tijd voor jezelf

‘Maak tijd voor jezelf, om jezelf te verzorgen, om jezelf leuk te kleden. Wanneer je je goed en verleidelijk voelt, heb je al een veel beter uitgangspunt dan wanneer je helemaal niet bezig bent met de sensuele vrouw in jezelf!’

Date met je man

‘Ga daten met je man. Zonder de kinderen! Ga ééns om de twee weken samen eten in een restaurant en praat over alles, behalve de kinderen. Heb weer even echt tijd voor elkaar. En heb nog eens een echt gesprek. Emotionele intimiteit is belangrijk omdat die aan fysieke intimiteit vaak vooraf gaat.’

If you don’t use it…

‘Op het vlak van seksualiteit zelf is het belangrijk om bezig te blijven. If you dont use it, you lose it. Sommige mensen gaan daardoor momenten in plannen om te vrijen. Dat kan werken: liever ingeplande seks dan geen seks. Belangrijk is dan wel om vooral te investeren in voorspel. Zodat het geen moetje wordt, maar een logisch vervolg. Doe die dag sexy lingerie aan, ga samen in bad… Probeer jezelf open te stellen voor de zin. Komt die niet, dan komt hij niet, maar je bent je partner en zeker jezelf wel verplicht om het te proberen.’

Extra tips

De schermloze avond

‘Voer in: een schermloze avond per week, dus een avond waarop jij en je partner niet met een scherm bezig zijn zoals de tv of je smartphone, maar met elkaar.’

Masturbeer (meer)

‘Tijdens het masturberen maak je hormonen aan zodat je vanzelf meer zin gaat krijgen. Bovendien wordt je zo herinnerd aan hoe lekker het ook alweer kan zijn. Kwestie van die sensuele vrouw in jezelf wakker te houden!’

Flirt!

‘Beetje gevaarlijke tip misschien, is wat meer flirten. Wat zin op doen buiten de deur, maar binnen de deur consumeren. Moet je natuurlijk wel weten waar de grenzen liggen. Maar waarom niet je ogen de kost geven? Het zorgt ervoor dat je je weer aantrekkelijk voelt.’

Heb jij ook tips voor Anne? Meepraten over dit onderwerp doe je op Facebook!


Op deze natuurlijke manieren krijg je sneller zin in seks! >

Reageer op artikel:
Famme Helpt: hoe zorg je ervoor dat je seksleven niet inkakt?
Sluiten