Chiara Izelaar
Chiara Izelaar Eten 25 mrt 2019

Geen zin in een boterham met kaas? Probeer deze goedgevulde lunch wraps!

Sta je iedere ochtend braaf je boterhammen met kaas en/of pindakaas te smeren? Dan is het logisch dat je je lunch vaak met tegenzin naar binnen werkt. Tja, het valt niet mee om een snelle, gezonde én lekkere lunch te bedenken. Daarom komt menig vrouw al snel uit bij de klassieke lunchtrommel vol boterhammetjes. Hoewel hier niets mis mee is, is verandering van spijs altijd een goed idee. Wat dacht je bijvoorbeeld van wraps? Deze heb je binnen no time in je lunchbox zitten. Het is een kwestie van een beetje snijden, een beetje smeren, een beetje aanduwen en rollen maar. Enne, wraps zijn hartstikke veelzijdig omdat je ze kunt vullen met allerlei combinaties, zoals deze bijvoorbeeld!

1. Op z’n Grieks

Vul jouw wrap met verkruimelde feta, olijven, komkommer, tomaat, een vleugje oregano en eventueel tzatziki als dressing.

2. Roomkaas en zalm

Besmeer de wrap met roomkaas, zalmplakken, uienringen, rucola en eventueel kappertjes.

3. Caprese

Voorzie de wrap van een laagje pesto, mozzarella, tomaat, rucola en basilicum.

4. Falafel

Neem hummus, spinazie, tomaat, komkommer en falafel en leef je helemaal uit.

5. Avocado

Besmeer de wrap met een laagje cream cheese en bedek de wrap met salade, avocado, tomaat en geraspte kaas.

6. Geitenkaas

Vul je wrap met rucola, geitenkaas, zongedroogde tomaten, walnoten, komkommer en een beetje honin.

7. Carpaccio

Voorzie de wrap van truffelmayo, carpaccio, rucola, pijnboompitten, zongedroogde tomaten en parmezaanse kaas.

8. Tonijnsalade

Tonijnsalade, augurkjes of kappertjes en een beetje salade smaken ook lekker op een wrap!

9. Hummus

Gegrilde groenten naar keuze (paprika, aubergine courgette smaken lekker!) en hummus; zo simpel kan het zijn!

10. Salsa kip

Salsasaus, zure room, mais, kidneybonen, paprika en kip: yummie

 

Meer lunchgerechten:

 

Laatste reactie
0 reacties totaal
Nog geen reacties
Praat mee op het forum
Reageer op artikel:
Geen zin in een boterham met kaas? Probeer deze goedgevulde lunch wraps!
Sluiten