Inga Stoit
Inga Stoit Eten 17 apr 2019

Het mediterrane dieet: lekker eten gecombineerd met afvallen

Afvallen met

Het nadeel van het mediterrane dieet kun je tegelijkertijd zien als het voordeel, namelijk dat het rijk is aan gezonde vetten. Je zult dus niet snel afvallen als je de limiet aan vetten overschrijdt. Maar als je het niet te bont maakt zul je hier alleen maar de voordelen van plukken. Je voelt je bijvoorbeeld langer vol en verzadigd door de groenten, fruit, volkorenproducten en peulvruchten. Daarnaast zijn de eiwitten mooie bouwstoffen en zorgen ze ervoor dat je lang verzadigd bent. Het dieet is perfect als je wil afvallen omdat het dieet geen snelle suikers bevat. Er wordt dus geen piek in de bloedglucose gemaakt en dus voel je je energieker. De behoefte aan snaaien of snoepen blijft hierdoor minimaal en dat scheelt jou de nodige pondjes.

Twijfel je nog over welk dieet geschikt is voor jou? Misschien is het Paleo dieet wel iets voor jou.

Laatste reactie
0 reacties totaal
Nog geen reacties
Praat mee op het forum
Reageer op artikel:
Het mediterrane dieet: lekker eten gecombineerd met afvallen
Sluiten