Afvallen met het Hormoondieet: is het iets voor jou?

Voor wie is het Hormoondieet geschikt?

Iedereen die zich niet in balans voelt, zou zich kunnen verdiepen in het Hormoondieet. Als medisch onderzoek aangeeft dat bepaalde hormonen uit balans zijn, zou je daarvoor, met hulp van het dieet, je voeding en levensstijl kunnen aanpassen.

Op de volgende hormonen zou het Hormoondieet een gunstig effect hebben:

Schildklierhormoon
Als je schildklier te traag werkt, of juist te snel, kan er een disbalans ontstaan. Auto-immuunziekten en een tekort aan belangrijke mineralen, kunnen hierin een rol spelen.

Insuline
Te hoge insuline kan leiden tot overgewicht, een tekort aan insuline kan leiden tot Diabetes type 1&2.

Groeihormoon
Een tekort aan groeihormoon kan veroorzaakt worden door een te lage eiwitopname, teveel suiker en stress.

Cortisol
Een teveel aan cortisol kan komen door stress en ontstekingen, terwijl een tekort aan cortisol kan leiden tot bijnieruitputtingen en burn-out’s.

Testosteron
Een tekort aan testosteron kan komen door stress, verkeerde vetten en medicijngebruik, terwijl een teveel aan testosteron bij vrouwen kan leiden tot PCOS.

Oestrogeen
Een tekort aan oestrogeen kan de overgang versnellen, terwijl een teveel aan oestrogeen veroorzaakt kan worden door overgewicht en candida.

Progesteron
Een tekort aan progesteron kan worden veroorzaakt door stress en candida.

Melatonine
Een tekort aan melatonine zorgt voor slaapproblemen en een verzwakt immuunsysteem en kan veroorzaakt worden door stress.

Mensen met de volgende klachten, kunnen baat hebben bij het dieet. Deze klachten worden namelijk (deels) veroorzaakt door een disbalans in je hormonen:

  • Acne
  • Auto-immuunziektes zoals alopecia androgenetica
  • Cellulitis
  • Bijnieruitputting
  • Endometriose
  • Diabetes type 2
  • Problemen rondom de menstruatie
  • Masthopathie (pijnlijke borsten)
  • Migraine
  • PCOS
  • PMS
  • Hoge bloeddruk
  • Laag libido
  • Leverproblemen
  • Pijn bij het vrijen
  • Vaginale schimmelinfecties
  • Vruchtbaarheidsproblemen
  • Osteoporose
  • Ontstekingen
  • Slaapproblemen

Als je last hebt van bovenstaande verschijnselen of een tekort of teveel van bovenstaande hormonen, dan zou je baat kunnen hebben bij het aanpassen van je voedingspatroon op basis van het Hormoondieet.
Het boek van Ralph Moorman kan je hier bestellen.

Reageer op artikel:
Afvallen met het Hormoondieet: is het iets voor jou?
Sluiten