Chiara Izelaar
Chiara Izelaar Gezondheid 30 mei 2019
Leestijd: 1 minuut

Last van menstruatiekrampen? Deze simpele oefening schijnt goed te werken!

Beweging is belangrijk voor een gezonde levensstijl. Het kan zelfs een vorm van genezing bieden! Heb je veel last van menstruatiekrampen? Deze simpele oefening kan hier verandering in brengen.

Lees ook: Waarom je altijd hoofdpijn hebt tijdens je menstruatie

The hugging knees

1. Ga plat op je rug liggen, en zorg voor een comfortabele houding

2. Buig je knieën richting je borst en sla je armen om je knieën  

3. Houd deze positie eventjes vast en laat dan weer los 

4. Herhaal deze beweging 10 keer om het gewenste resultaat te behalen! 

Foutje gezien? Mail ons. Wij zijn je dankbaar.

Mindbodygreen

Iedere zaterdag het beste van Famme in je mailbox

Begin je weekend goed met de mooiste verhalen van Famme

Reageer op artikel:
Last van menstruatiekrampen? Deze simpele oefening schijnt goed te werken!
Sluiten