Moeilijke eter in huis? Dit kun je beter zeggen dan ‘probeer-het-nou-gewoon’

Culinair

Heb jij ook een moeilijke eter thuis? Grote kans dat je dan de zin ‘probeer het gewoon, als je het niet lust hoef je het niet op te eten’ hebt gezegd. Toch is dat niet de beste manier om een kind aan het eten te krijgen.

Wanneer je dit tegen kinderen zegt, denken zij namelijk vaak andersom. ‘Ik wil het niet, dus dan lust ik het niet, want dan hoef ik het niet te eten.’ Daarom kan je het veel beter omdraaien en er een gesprek van maken.

Experts reiken ons de volgende strategieën aan om je spruit – haha – wel aan het eten te krijgen.

1.Zet een kind niet onder druk. Ze hoeven het niet lekker te vinden, vies is vies.
2.Stop met vragen of de kinderen het lekker vinden. Het antwoord ‘nee’ ligt eerder op hun tong dan dat ze ‘ja’ toegeven.
3.Ga verder dan alleen de smaak en ontdek samen ook textuur, geluid, temperatuur en uiterlijk van het eten.

Zintuiglijk proeven helpt omdat de kinderen zich alvast een voorstelling kunnen geven van hoe het product uiteindelijk gaat smaken. Als jij naar een restaurant gaat en iets onbekends voorgeschoteld krijgt, bepaal jij met behulp van je zintuigen of je het gaat eten. Je ruikt er eens aan, je kijkt of het er lekker uitziet. Kinderen kunnen dit nog niet aan elkaar linken, dus daar moeten we ze een beetje bij helpen.

Bron: cafy

LEES OOK: Moeilijke eters? 10 tips die wél werken om je kinderen groente te laten eten

21 vragen die je kunt stellen in plaats van ‘probeer het gewoon, als je het niet lekker vindt hoef je het niet te eten’

Belangrijk: gebruik heel kleine porties, het gaat in het begin niet om eten, maar om proeven en ontdekken. Neem alle zintuigen mee in de ontdekkingstocht en wees geduldig! En het klinkt allemaal misschien wat geforceerd, maar het gaat om het ontdekken samen en het werkt.

  • Proef dit en vertel me wat jij erover denkt. Is het knapperig?
  • Heeft dit meer zout nodig? Of meer knoflook?
  • Vind je dit lekker ruiken?
  • Welke van deze twee appels heeft de mooiste kleur?
  • Is de temperatuur nu even warm als in je mond?
  • Als je met deze blauwe bessen zou vingerverven, hoe zou dat er dan uitzien?
  • Denk je dat dit op de tafel zou rollen? En op je tong?
  • Heb je ooit zoiets als dit gezien? Wat dan?
  • Kan je de bubbels horen?
  • Krijg je een natte of een droge tong als je hierop kauwt?
  • Sluit je ogen. Welke van deze twee is zwaarder?
  • Smaakt het hetzelfde als je het niet kunt ruiken? Knijp je neus eens dicht, dan proberen we het uit.
  • Ik heb drie stukjes wortel, eentje rauw, een gestoomd en een gekookt. Welke is het zachtste?
  • Maakt papa een grappig gezicht als hij citroen eet? En mama? En jij?
  • In hoeveel stukjes breekt een cracker als je ‘m in je mond steekt?
  • Welke van deze die stukjes ruikt naar citroen?
  • Is dit een klein beetje zoet, gewoon zoet of superzoet?
  • Als we de ketchup en mayonaise mixen, welke kleur wordt het dan?
  • Denk je dat het klef zal aanvoelen?
  • Ruikt dit naar de luier van je zusje?
  • Alle vragen die te maken hebben met smaak, geur, textuur, temperatuur of geluid!

Als je deze tactiek toepast, zal je kind hopelijk wat meer gaan proeven. Houd je ons op de hoogte?

Komen deze bij jou deze tips ook als een geschenk uit de hemel? Dan houd je vast ook van deze 20 struggles die iedere ouder van een moeilijke eter herkent

Bron hoofdfoto: Pinterest

Meer leuke content? Like ons op Facebook

psychologytoday