Monique is moeder van drie kinderen, maar voelt zich eenzaam: ‘Ik heb vrienden, maar voel me toch alleen’
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.famme.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F02%2Fpexels-am83-30490361.jpg)
Het moederschap geeft je vaak liefde en verbondenheid van je gezin. Maar wat als je je, ondanks een druk gezin en lieve vrienden, eenzaam voelt? Monique (37), moeder van drie kinderen, voelt zich vaak eenzaam: “Ik mis de goede gesprekken die me een gevoel van verbinding geven.”
“Ik ben nooit alleen, en toch voel ik me vaak eenzaam,” vertelt Monique. “Mijn dagen zijn gevuld met rennen, regelen en zorgen. Van het aankleden van mijn jongste tot het brengen en halen van mijn oudste naar sport, er is altijd wel iemand die iets van me nodig heeft. Maar ondanks die constante drukte mis ik diepgaande verbinding met mensen. Het voelt alsof ik aan het overleven ben in plaats van echt te leven.”
Vrienden, maar toch alleen
Ik heb genoeg mensen om me heen, maar ik merk dat onze gesprekken vaak oppervlakkig blijven. We praten over de kinderen, het huishouden, het werk – maar ik mis gesprekken waarin ik echt mijn hart kan luchten. Ik durf niet altijd te zeggen hoe ik me voel, omdat ik bang ben dat ik ondankbaar of zwak overkom.
Vorige week vrijdagavond had ik ook weer zo’n moment waarop ik me heel erg eenzaam voelde. Mijn man was laat thuis van werk, de kinderen sliepen eindelijk en ik zat alleen op de bank met een kop thee. Ik scrolde door mijn telefoon en zag foto’s van vriendinnen die samen uit eten waren. Ik was er niet eens voor uitgenodigd. En ik snap het ook, want tegenwoordig sla ik een uitnodiging meestal af omdat ik geen puf meer heb om nog iets te ondernemen. Op dat moment voelde ik de tranen in mijn ogen prikken. Ik ben zo opgegaan in het zorgen voor mijn gezin, dat ik bang ben dat ik langzaam uit mijn sociale kring aan het glijden ben. Zou dit ook nog hersteld kunnen worden?”
Volgens Monique rust er een taboe op het gevoel van eenzaamheid binnen het moederschap. “Mensen verwachten dat je gelukkig bent als moeder. Je hebt gezonde kinderen, een huis, een partner, dus waar klaag je over? Maar het ouderschap kan ook echt heel isolerend zijn. Je bent zo gefocust op anderen, dat je jezelf bijna vergeet.”
De rol van haar man
Haar man werkt fulltime en is veel van huis. “Als hij thuiskomt, heeft hij behoefte aan rust. Ik snap dat, maar ik ook. Soms voel ik me meer een huishoudster dan een partner. We praten steeds minder over hoe we ons écht voelen. En dat maakt de eenzaamheid nog zwaarder.
Ik wil niet bij de pakken neer gaan zitten, dus ik ben begonnen met een cursus mindfulness om meer stil te staan bij mijn eigen gevoelens. Dat helpt me wel. Ook probeer ik vaker het gesprek aan te gaan met mijn man, ook al voelt het kwetsbaar. Ik denk dat hij daar ook behoefte aan heeft, we zijn zo ver van elkaar aan het verwijderen. Ik heb het gevoel dat hij zich ook eenzaam voelt. Wat me het meest heeft geholpen, is erkennen en accepteren dat mijn gevoelens er mogen zijn. Ik ben niet de enige moeder die zich zo voelt, met dat idee voel ik berusting.
Vraag hulp
Als ik één ding heb geleerd, is het dat eenzaamheid niet betekent dat je alleen bent, maar dat je niet de verbinding voelt die je nodig hebt. Ik hoop dat andere moeders die zich herkennen in mijn verhaal weten dat ze niet de enige zijn. Het is oké om te praten over deze gevoelens. En het is oké om hulp te vragen.”
Soanah voelde zich eenzaam in het moederschap: ‘Ik sprak alleen de kassamedewerkers’