Rachelle Weiler Gezondheid 4 apr 2019, 09:00

Het Paleo dieet: is het wat voor jou?

Dit mag je niet eten:

• Granen, zoals havermout, tarwe, gerstegras en rijst. Dat betekent: geen ontbijtgranen, brood, pasta, crackers of muesli(repen)
• Zetmeelrijke groenten, zoals aardappels en mais. Dat betekent: geen friet, puree en popcorn.
• Pinda’s, sojaproducten en bonen. Dit betekent: geen pindakaas, sojayoghurt- of melk, geen hummus of welke andere boonsoort dan ook.
• Geen zuivel, dus geen melk, yoghurt, kaas, boter of (room)ijs.
• Vetrijk en bewerkt vlees, zoals salami, spare-ribs of gehakt.
• Kunstmatige suikers, zoals in frisdrank, jam, siroop, snoep, gebak, koekjes en sportdrankjes.
• Bewerkt voedsel en verzadigde vetten.
• Producten met toegevoegde zouten.