Rachelle Weiler
Rachelle Weiler Gezondheid 4 apr 2019

Het Paleo dieet: is het wat voor jou?

Voordelen Paleo

  • De nadruk ligt op verse groenten. Dit is een groot voordeel, omdat uit onderzoek blijkt dat lang niet de helft van de mensen dagelijks genoeg groenten binnenkrijgt.
  • Meer organisch eten in plaats van bewerkt voedsel. Dit is een groot voordeel. De voeding die je binnenkrijgt met het Paleo dieet is onbewerkt. Dit staat in schril contrast met het assortiment van veel hedendaagse supermarkten. Steeds meer voedsel wordt bewerkt, om het meer smaak te geven of om het langer houdbaar te maken.
  • Je krijgt waarschijnlijk minder calorieën binnen. Door het elimineren van zuivel en granen, zal je naar schatting minder calorieën tot je nemen. Eerder onderzoek wees uit dat dit gemiddeld tussen de 300 en 900 calorieën per dag kon schelen!
  • Je mag zoveel eten als je wilt! Hoewel het Paleo dieet erg streng is over wat je wel en niet mag eten, geeft het geen restricties wat betreft de kwantiteit. Je hoeft dus nooit honger te hebben.

Foutje gezien? Mail ons. Wij zijn je dankbaar.

Iedere zaterdag het beste van Famme in je mailbox

Begin je weekend goed met de mooiste verhalen van Famme

Reageer op artikel:
Het Paleo dieet: is het wat voor jou?
Sluiten