Van A tot K: Waar zijn al die vitamines eigenlijk goed voor?

Vitamine C

Als je vroeger griep kreeg schotelde je moeder je een schaaltje fruit voor. En terecht, want fruit zit vol vitamine C en dit stofjes geeft je weerstand een enorme boost. Daarnaast draagt het bij aan gezonde tanden, botten, bloedvaten én het vertraagt het verouderingsproces.

Naast fruit is het belangrijk om veel groenten en aardappels binnen te krijgen. Let wel op dat het ene voedingsproduct meer vitamine C bevat dan het andere. Ben je vaak verkouden, heb je weinig energie of willen je wondjes maar niet helen? Slik dan extra supplementen!

Gezondheidsnet