Van A tot K: Waar zijn al die vitamines eigenlijk goed voor?

Vitamine B11 (foliumzuur)

Vitamine B11 staat beter bekend als foliumzuur. Deze vitamine is onmisbaar bij de aanmaak van bloed en DNA. Bovendien beschermt foliumzuur je hart en vaten tegen ziekten. Als je zwanger wil raken – of in verwachting bent – moet je extra foliumzuur slikken om de kans op een kindje met een open ruggetje te verkleinen. Heb je last van vermoeidheid, een verminderde eetlust, gewichtsverlies en geheugenproblemen? Dan zou het weleens zo kunnen zijn dat je meer groene groenten, fruit en volkoren producten op je bordje moet toveren!

Gezondheidsnet