Onderzoek: van seks en knuffelen word je gelukkiger in je relatie

Dat seks wonderen doet voor je geestelijk gestel blijkt uit nieuw onderzoek onder pasgetrouwde stellen. De resultaten liegen er niet om: na de seks heb je een zogenaamde afterglow over je die ervoor zorgt dat je geluksniveau aardig opgekrikt (haha) wordt.

Je seksleven onderhouden als je kinderen hebt, is soms lastig. Na een rondje op de redactie komen we erachter dat één keer per week soms al best wel een opgave is. Best zonde, als we naar de resultaten van het onderzoek van de universiteit van de Florida State University kijken. Zie hier de allerbeste reden om elkaar vanavond nog even stevig beet te pakken.

Dagboeken bijhouden

Onderzoekers hebben dagboeken geanalyseerd van 214 pasgetrouwde stellen, waarin zij schreven hoe vaak ze seks hadden, welk cijfer zij hun relatie gaven en hoe gelukkig ze op die momenten waren. Dit deden de stellen veertien dagen lang. Zes maanden later werd ze gevraagd om weer hetzelfde te doen.

LEES OOK: Hoe dan? Seks leidt tot een gezondere zwangerschap

Lang geluk

De meeste stellen gaven aan zo ongeveer om de drie dagen met elkaar tussen de lakens te springen. Tja, als je net getrouwd bent lukt dat nog wel. Anyway, het bleek dat de effecten van die vrijpartijen lang blijven hangen, namelijk voor maar liefst twee dagen. De personen die lieten weten zich twee dagen na de seks nog gelukkig te voelen, bleken ook na zes maanden een stuk blijer. Zowel met zichzelf als hun relatie. Volgens onderzoeksauteur Andrea Meltzer is het een effect dat zichzelf versterkt. ‘Gelukkige koppels hebben vaker seks, waar ze ook weer gelukkiger van worden.’

seks

Gelukshormoon

Volgens Andrea is dit een positieve spiraal waarin het knuffelhormoon oxytocine wordt aangemaakt. Een stofje dat ervoor zorgt dat je je fysiek (en daardoor ook weer mentaal) aangetrokken voelt tot de ander. Oxytocine komt vrij als je een orgasme krijgt, borstvoeding geeft, verliefd wordt en bevalt van een kind.

Lagere bloeddruk

Toch heb je niet per definitie seks nodig om gelukkig te zijn, zegt Renee Horowitz van het Center for Sexual Wellness in Michigan. Knuffelen heeft ook effect op je geluksgevoel. ‘Als je met je partner knuffelt voel je je instant sexy. Dit komt door dat er naast oxytocine ook endorfine vrijkomt in je lichaam bij een intense knuffel. Daarnaast daalt je bloeddruk van een stevige knuffel en voel je je er een stuk minder gestresst door.’

Speciaal gevoel

Grote kans dat je minder ruzie maakt als je vaker seks hebt of elkaar met regelmaat knuffelt. David Klow, een Amerikaanse relatietherapeut, raadt de koppels in zijn praktijk dan ook vaak aan om meer met elkaar te bonden in de vorm van aanrakingen zoals knuffels. ‘Met een knuffel of een omhelzing communiceer je op gevoelsniveau en laat je blijken dat je snapt hoe de ander zich voelt. Het brengt een speciaal gevoel met zich mee dat niet te omschrijven is.’

Nog een goede reden voor om seks te hebben: vrouwen die vaker seks hebben, hebben een beter geheugen.

Daily Mail

Reageer op artikel:
Onderzoek: van seks en knuffelen word je gelukkiger in je relatie
Sluiten