Afvallen met Weight Watchers, is het wat voor jou?

Hoe werkt het?

Als je besluit een Weight Watchers programma te proberen, maak je bijna altijd gebruik van de app, een coach en verschillende meetmomenten en afspraken. In het begin zal er op een eerste afspraak met je bepaald worden wat het doel van je deelname is. Daarna zal er een streefgewicht voor je bepaald worden op basis van je geslacht, lengte, gewicht en leeftijd. Ook krijg je jouw aantal smartpoints per dag toebedeeld. Dit is het maximale aantal punten dat je over de gehele dag genomen tot je mag nemen in de vorm van voeding. In de bijbehorende app vul je dit aantal in en houd je de hele dag bij wat je eet. Dit doe je door voedingsmiddelen op te zoeken in het archief, of door barcodes van producten te scannen. Naast een maximaal aantal punten per dag, krijg je ook een weekbudget aan punten, dat je bijvoorbeeld voor een etentje kan gebruiken. Ook kan je dit over de hele week verspreiden. Beweging wordt ook gestimuleerd. Als je sport, ontvang je Activepoints in de app. Wekelijks weeg je jezelf en vul je je gewicht in in de app. Op basis van je nieuwe gewicht wordt ook het aantal smartpoints aangepast.

Laatste reactie
0 reacties totaal
Nog geen reacties
Praat mee op het forum
Reageer op artikel:
Afvallen met Weight Watchers, is het wat voor jou?
Sluiten