Workout met de kinderen

Muriel Oonincx 19 apr 2014 Body

Spelen met je kinderen is leuk, maar het is nog leuker als je er en passant ook nog eens een strakker lijf aan over houdt. Kom kinderlijk eenvoudig in shape door te spelen met je kids…

77296075

Touwtje springen

Doutzen doet het ook, dus need I say more?

Wipwappen

Dat je van wippen strak wordt wist je misschien al, maar misschien nog niet dat dit specifiek de kuiten en bovenbenen traint.

roeien

Bootje varen

Dobberen? Welnee, peddelen met die armen. Zo tover je je kipfilets om in de bovenarmen van Jennifer Aniston.

Fietsen

Een oer-Hollandse bezigheid, goed voor de hele fam en zo kom je nog eens ergens. Natuurlijk minder effectief wanneer je een pitstop maakt voor koffie en gebak.

Beach family pulling a rope

Touwtrekken

Lachen om in de tuin te doen en je krijgt er een retestrakke kont, benen en armen van.

86501063

Klauteren

Een klimrek is work-out nummer 1. Door flink te klauteren train je spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had.

Zwaardvechten

Komt je zoon aanzetten met z’n Star Wars zwaard? En garde! Tijdens dit ‘gevecht’ versterk je je boven- en onderarmen.

453889937

Kruipen

Heb je een baby in huis? Kruip hem/haar voor de gein maar eens achterna. Tijdens een test van een topsporter die een peuter imiteerde faalde hij jammerlijk. Dus volg je dreumes en de kilo’s vliegen ervanaf. En voor je baby is het meteen een geweldig ‘Ik-ga-je-pakken’ spelletje.

Reageer op artikel:
Workout met de kinderen
Sluiten