Redactie
Redactie Kids 8 aug 2020

Op een rijtje per leeftijd: zoveel slaap heeft je kind nodig

Ideale bedtijden

Nu je de richtlijnen weet van hoeveel uur slaap je kind nodig heeft per leeftijd, kun je daarop voortborduren als het gaat om het bepalen van bedtijden. Ieder kind heeft een natuurlijke bedtijd (het ideale tijdstip waarop hij het langste slaapt en het meest uitgerust wakker wordt). Als je weet hoeveel slaap je kind gemiddeld nodig heeft, en je weet hoe vroeg hij de volgende dag weer op moet staan, kun je met een simpele rekensom berekenen wat een geschikte bedtijd is.

Dit zijn de gemiddelde bedtijden per leeftijd:

  • Van 4 tot 6 jaar: tussen 19:00 en 19:30
  • Van 7 tot 8 jaar: tussen 19:30 en 20:00
  • Van 9 tot 10 jaar: tussen 20:00 en 20:30
  • Van 11 tot 12 jaar: tussen 20:30 en 21:00
  • Van 12 tot 15 jaar: tussen 21:00 en 21:30
  • Van 15 tot 17 jaar: tussen 21:30 en 22:00
  • Van 17 tot 18 jaar: tussen 22:00 en 23:00

Meer lezen?

Foutje gezien? Mail ons. Wij zijn je dankbaar.

Iedere zaterdag het beste van Famme in je mailbox

Begin je weekend goed met de mooiste verhalen van Famme

Reageer op artikel:
Op een rijtje per leeftijd: zoveel slaap heeft je kind nodig
Sluiten