Met deze tips kom je van die vervelende ochtendmisselijkheid af

Wanneer je zwanger bent is er een grote kans dat je iedere ochtend flink misselijk opstaat. Een behoorlijk vervelende start van de dag, maar helaas… Het hoort bij een zwangerschap. Gelukkig zijn er een aantal tips die ervoor zorgen dat je geen of minder last hebt van die verdomde ochtendmisselijkheid.

We delen in dit artikel wat tips.

Zo kom je van je ochtendmisselijkheid af

Over de oorzaak van zwangerschapsmisselijkheid kunnen we heel kort zijn. De precieze reden is namelijk niet helemaal bekend. Toch zijn veel onderzoekers ervan overtuigd dat het te maken heeft met het hCG-hormoon, een hormoon dat je lichaam in de eerste weken van je zwangerschap veel aanmaakt.

1. Drink gemberthee

Wist je misschien al, maar gember werkt onwijs goed tegen misselijkheid. Er wordt dan ook aangeraden om iedere ochtend te starten met een gemberthee. Lust je het niet? Maak je de thee dan iets zoeter door een beetje honing toe te voegen.

2. Eet regelmatig

Wat ook helpt is om regelmatig te eten en iedere keer een klein beetje. Eet bijvoorbeeld nog ‘s ochtends voordat je je bed uitkomt, een crackertje. Op die manier zorg je ervoor dat je geen honger hebt en het gevoel van misselijkheid versterkt.

3. Vermijd vet voedsel

Helaas maar waar, frietjes en kroketten zijn niet echt bevorderlijk voor je misselijkheid. Sterker nog: het kan het juist versterken. Probeer dan ook vooral om vet voedsel te vermijden.

Meer lezen?

• 11 x dit wil je weten over zwangerschapsmisselijkheid