Sophie Nortier
Sophie Nortier Gezondheid 14 okt 2020

Handig overzicht: gezonde en minder gezonde voeding voor je kind

Welke voedingsstoffen zijn er?

Er zijn ongeveer vijftig voedingsstoffen die de mens nodig heeft: eiwitten (aminozuren), vetten, koolhydraten (zetmeel en suikers) en een groot aantal vitamines en mineralen.

Van eiwitten, vetten en koolhydraten (macrovoedingsstoffen), hebben we er veel nodig en deze gelden vooral als brandstof. Daarnaast worden eiwitten ook gebruikt voor de opbouw van spieren, organen, zenuwen, hormonen, enzymen en het bloed.

Vitamines, mineralen en spoorelementen (microvoedingsstoffen) zijn nodig voor het proces om de energie uit de macrovoedingsstoffen te halen. Hiervan hebben we er dan ook een stuk minder nodig.

Foutje gezien? Mail ons. Wij zijn je dankbaar.

Iedere zaterdag het beste van Famme in je mailbox

Begin je weekend goed met de mooiste verhalen van Famme

Reageer op artikel:
Handig overzicht: gezonde en minder gezonde voeding voor je kind
Sluiten