Het Killerbody dieet van Fajah Lourens; is het wat voor jou?

Wat mag je wel en niet eten?

Wat je absoluut niet mag eten in de 12 weken van het dieet zijn geraffineerde suikers en verzadigde vetten. Denk dus aan snoep, gebak, koek, gefrituurd eten en chips.
Verder zijn er geen voedingsmiddelen die je absoluut niet mag hebben, maar is het belangrijk dat je je hoeveelheid koolhydraten flink terugbrengt naar het nulpunt. Dit betekent: veel minder brood, pasta en aardappelen.

Wat je wel mag eten zijn vezels, groente, fruit, rijst, kip, zuivel, eiwitten en gezonde vetten.
De richtlijn van het Killerbody dieet focust zich meer op de hoeveelheid en sluit dus niet specifieke voedingsmiddelen helemaal uit. Dieten die dat wel doen, zijn bijvoorbeeld het Paleo dieet en het Ketogeen dieet.

Onderwerpen

• afvallen
• dieet