Magnesium, ijzer en zink: Welke mineralen zijn er en waar zijn ze goed voor?
Magnesium
Magnesium is goed voor veel gezondheidsdoeleinden. Zo is magnesium essentieel voor sterke botten en tanden, cellen en weefsels, sterke en soepele spieren en leerprestaties. OOok helpt de stof energie vrij te maken uit vetten, koolhydraten en eiwitten.
Magnesium komt voor in volkoren graanproducten, groenten, noten, melk(producten) en vlees. Water kan ook bijdragen aan de inname van magnesium.
LEES OOK: Herken je deze symptomen? Dan heb je misschien wel last van magnesiumtekort
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.famme.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fnatracare-MvFWS7v7noc-unsplash.jpg)
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.famme.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fzwanger-verbrand.jpg)
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.famme.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fgabriel-tovar-3hMa18xji1w-unsplash.jpg)
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.famme.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fadmin-ajax.png)
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.famme.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2Fwaterpokken.jpg)
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.famme.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2Fvitolda-klein-1TfFiHeZZ3Q-unsplash.jpg)